В каждой ситуации человек реализует, сознает он или нет, ту или иную потребность (намерение, желание). Потребность – нужда в чем — либо. При благоприятных условиях потребность реализуется, насыщаясь и растворяясь, что можно проиллюстрировать следующей схемой: Стрессоры и потребности


Вы начинаете испытывать стресс, попадая в жизненную ситуацию, которая постепенно или моментально выводит вас из состояния равновесия. Некий фактор мягко им энергично лишает вас устойчивости, вы вынуждены исправлять возникший дисбаланс. Данное дестабилизирующее воздействие может представлять собой изменение температуры, угрозу и любое другое изменение, к которому вы должны адаптироваться. Почему так происходит?
Стрессоры и потребности
Стресс-факторы срывают благоприятный цикл «зарождения-насыщения-растворения» потребности, оставляя в психике «осколки» из нереализованных намерений, планов, желаний:
Таким образом, стрессогенным является не само по себе событие, ситуация или личностная особенность, а связанное с ним препятствие для реализации человеком значимой для него потребности: утрата какой-либо жизненной ценности, потеря статуса или самоуважения и т.д. Возможно, что эта ситуация будет угрожать удовлетворению нескольких потребностей.
Следующее упражнение нацелено на осознание потребностей, удовлетворение которых не возможно при определенном, стресс — факторе. Для этого вспомним классификацию потребностей по А. Маслоу.
В соответствии с данной классификацией выделяется пять уровней потребностей: физиологические: еда, вода, отдых, тепло…
  • в безопасности: крыша над головой, стабильный заработок, нормальные условия жизни…
  • в принадлежности, общности и любви: быть нужным кому-то, заботиться о ком-то, иметь друзей и близких людей, которые понимают и принимают тебя.
  • в уважении: что бы тебя узнавали и признавали как самодостаточную личность.
  • в самоактуализации: возможность реализовать свое жизненное предназначение, возможность личностного и профессионального роста.


Комментарии